Kevään 2018 kurssit

 

Tulevat kurssit

Akrobatian starttikurssi 

3.4-17.4

Tiistaisin klo 19.05

Hinta 45€

Kurssi on suunnattu aikuisille lajista kiinnostuneille. Kurssin tavoitteena on opettaa käsilläseisonnan perusteita ja kehonhallintaa sekä perehdyttää turvallisesti ilma-akrobatian pariin, jossa välineinä hammock kangaslenkki ja trapetsirengas.

Kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua viikkotunneilla tasolla 1 ja harjoitella silloin kun sinulle sopii

ilmoittaudu info@aerialfit.fi

peruutukset 7pv ennen kurssin alkua

FysioPelvis Äiti ja Vauva

Raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen on aina yksilöllistä. Synnytäneiden Pelvis-kurssilla keskitytään keskivartalon ja lantionpohjan normaalin toiminnan palautumisen tukemiseen. Kurssilla tarkastetaan osallistujien suorien vatsalihasten tilanne ja ohjeistuksessa huomioidaan mahdolliset erkaumat. Kurssilla pääset turvalisesti ja lempeästi edistämään kehosi palautumista raskaudesta. Keskivartaloa ja lantionpohjaa vahvistavat harjoitteet luovat edellytyksen hyvälle ryhdille ja sen ylläpitämiselle, vähentäen selkävaivoja. Vahva keskivartalo auttaa sinua palaamaan muiden liikuntalajien pariin. Kurssin voi aloittaa n. 2kk kuluttua synnytyksestä.
Kurssi: 
6x
104€
Pe klo 15.30-16.15
27.4-8.6
Ilmoittaudu info@aerialfit.fi

 

Twerkki-kurssi

Kaikki peput liikkumaan!

Tervetuloa Marian hauskaan ja energiseen oppiin

La 21.4 13.00
La 5.5 (Ladies Night) 12.00

Maria on opiskellut tanssia mm. Yhdysvalloissa sekä Euroopassa ja hänellä on useita hip hopin Suomen mestaruuksia mm. pienryhmissä ja muodostelmissa. Street-tanssin (hip hop) lisäksi Maria on treenannut ja opettanut dancehallia. Vuoden 2008 marraskuussa hän osallistui ensimmäisiin Suomessa pidettäviin DHQ (Dancehall Queen) kisoihin ollen lajin hallitseva mestari vuonna 2010. Marian voi bongata myös mm. musiikkivideoista.

Suuren suosion Suomessa saanut twerkkaus on tanssityyli, jossa liikekieli keskittyy alavartaloon. Twerkkauksen ominaisliikkeisiin kuuluu lantion liikehdintää sekä pakaroiden pyöritystä. Twerk- liikkeitä on mahdollista tehdä monissa eritasoissa sekä asennoissa. Twerkkaus on erittäin hauska ja seksikäs tanssityyli, sekä samalla äärimmäisen tehokas liikuntamuoto. Kurssilla opetetaan twerkkauksen oikeanlaista tekniikkaa sekä twerk-koreografiaa. Polvisuojat mukaan, sekä tottakai iloista mieltä ja heittäytymistä!

Ilmoittaudu

info@aerialfit.fi

Koko kurssi 35€(2h)

1h 19€

5.5 tunti Ladies Night tapahtuman yhteydessä jonne voit ilmoittautua myös koko tapahtumaan

 

 

ÄIJÄ-akrobatia

Ensimmäistä kertaa miehille oma akrobatia-kurssi!

Peruskurssi etenee ryhmän tason mukaan ja tavoitteena on ilmavälineiden perusliikkeiden ja tekniikoiden lisäksi harjoittaa lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Käsillä- ja päälläseisonnan harjoitteita lattiatasossa

3x kurssin teemoina/välineet
Rengastrapetsi
Kangas
Tanko

Tunnit tiistaisin 24.4, 8.5 sekä 15.5 klo 19.05
Hinta 45€

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan lajiin, jossa voimaharjoittelu on on hauskaa ja erittäin kokonaisvaltaista!

info@aerialfit.fi
0449868658

 Terhi Tavin akro-workshopit La 3.6

Tankotanssija ja ilma-akrobaatti
Tuttu Voitolla yöhön ja Talent Suomi tv-ohjelmista
Tankotanssin SM-finalisti 2016 ja 2017
Aerial Showcase voittaja 201

Tankoworkshop 12.30-14.00

Tanko, avoin taso, spinnit ja combot, 90min:
Tunnin alussa treenataan erilaisia omaperäisiä spinniyhdistelmiä staattisella tangolla.
Tämän jälkeen jatketaan pitoihin ja inversioihin tangolla, sekä niiden yhdistelemiseen pidemmiksi comboiksi. Tunti sopii kaikentasoisille harrastajille, liikkeistä löytyy useita eri variaatioita oppilaiden taitotason mukaan. Toivomuksena olisi kuitenkin perusinvertin hallinta.

Rengastrapetsi 14.15-15.45

avoin taso, temput ja combot, 90min:

Tunnilla opetellaan perusliikkeiden yhdistämistä lyhyiksi
comboiksi, jotka voi lopulta halutessaan yhdistää
pidemmäksi sarjaksi. Tunnilla edetään rauhalliseen
tahtiin liike kerrallaan, joten tunti sopii kaiken tasoisille
harrastajille. Vähimmäisvaatimuksena kuitenkin taitto renkaan
alakaaren alle. Tunnilla on mahdollisuus kokeilla myös
tanssillisempaa aerial dance sarjaa pyörivällä renkaalla.

Sitovat ilmoittautumiset vastaanottoon tai sähköpostiin info@aerialfit.fi
1x workshop 35€, 2x 65€. Kurssi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.